🏒 Cviky S Gumou Na Biceps

Pořádně velký biceps! Co největší obvod paže! Prostě obrovské pazoury! Co víc si chlap může přát. Pokud je tohle i váš cíl, tak si ovšem musíte uvědomit, že ⅗ objemu vašeho nadloktí připadá na triceps. Pak už jen stačí vzít posilovací gumu a jít makat. K vašemu cíli vám totiž pomohou tyto tři jednoduché cviky s gumou nebo expanderem. Ahoj všichni! Jak už jste si mohli přečíst v názvu tohohle videa, dneska nás čeká cvičení s odporovou gumou na nohy a zadek 🍑 Bude to pěkná makačka a garant Cviky na biceps: jak se v nich vyznat a který si vybrat? Bicepsové zdvihy s jednoručními činkami; Bicepsové zdvihy s velkými (dlouhými) činkami; Cviky na biceps na kladkách; Doplňkové cviky na biceps; Kterou tyč zvolit při tréninku bicepsu? EZ tyč – jaké má výhody a nevýhody? EZ tyč – k čemu ji kromě bicepsových S každým přítahem gumy vydechněte. Aerobní cvičení je nedílnou součástí cviku. Cviky opakujte v sériích. Podobné články. Cvik na zpevnění prsou, zad a rukou; Cviky na posílení deltového svalu a paží; Cvik na zpevnění prsou a rukou; Cvik pro posílení břišních svalů a zpevnění hýždí – cvičení s gumou Rw2s.

cviky s gumou na biceps